Susanne Holm, Psykoterapeut MPF
– speciale i sorg, tab og traumer
Ud over den godkendte 4-årige uddannelse til psykoterapeut med den narrative og systemiske tilgang som fundament har jeg siden 2010 gennemført en lang række uddannelser og kurser – bl.a. i kognitiv terapi og metode, krisesamtaler, traumeterapi og dyreassisteret terapi samt som sorggruppeleder og sorgvejleder – se mit CV længere nede på siden.
Jeg har erfaring med sorg, tab, traumer, spiseforstyrrelser, selvskade, skilsmisse, stress, angst mm.
Oprindeligt har jeg en uddannelse som dyrlæge. Efter jeg mistede min søn ved en dødfødsel, som vendte op og ned på min verden, fik jeg et helt nyt syn på tilværelsen og valgte at skifte retning – både privat og professionelt.
Som psykoterapeut tager jeg udgangspunkt i samtalen og fokuserer på at identificere og bearbejde de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der kan opstå, når vi bliver ramt af livet.
I mine samtaler inddrager jeg kroppen og vores sanser, idet jeg arbejder ud fra en grundantagelse om, at krop og psyke hænger sammen. Sanserne er ofte en meget fin indgang til at få kontakt til tanker og følelser.
Hver gang, vi gentager ord og sætninger – eller får gentaget ord og sætninger, bliver det mere og mere til sandheden – en – måske – falsk gyldighed bliver skabt? Og så risikerer vi at gå med på den fortælling. Det kan være andres fortællinger om os eller vores egen fortælling om os selv.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening, som blev grundlagt i 1993 og i dag har mere end 2800 medlemmer, der alle som minimum har en fireårig psykoterapeutuddannelse bag sig.
Dansk Psykoterapeutforenings vigtigste opgaver er at sikre en høj kvalitet i det psykoterapeutiske arbejde, at forbedre vilkårene for psykoterapi og psykoterapeuter i Danmark, og at gøre det nemt og trygt for alle at få hjælp fra en veluddannet og erfaren psykoterapeut. Foreningen sikrer, at det psykoterapeutiske arbejde bliver udført på basis af veldokumenterede metoder samt faglige og etiske standarder.
Dansk Psykoterapeutforening har en rigtig fin beskrivelse af de forskellige professioner her: https://psykoterapeutforeningen.dk/psykoterapi/psykoterapeut-vs-psykolog-og-psykiater
Psykoterapeuter og psykologer tager begge udgangspunkt i samtalen.
Psykoterapeuter har en 4-årig uddannelse, og det er et krav, at psykoterapeuten har taget en anden uddannelse og har erfaring inden optagelse på studiet.
Psykoterapeuten er uddannet til at identificere og bearbejde de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der er et problem for klienten. Psykoterapeuter har i deres uddannelse gennemgået egenterapi og personlig udvikling. Da psykoterapeutens vigtigste redskab er sig selv, er det et krav, at psykoterapeuten har trænet de psykologiske og psykoterapeutiske teorier og metoder i praksis og mærket dem på egen krop.
Psykoterapeuter uddannes ikke til at tackle svære sindslidelser eller stille kliniske diagnoser. Psykoterapeuter bliver uddannet til at hjælpe mennesker med psykiske og personlige udfordringer, såsom sorg, tab, kriser, stress, angst, traumer mv.
Vær opmærksom på, at psykoterapeut ikke er en beskyttet titel, hvorfor ovenstående krav – som jeg opfylder – kun gælder for psykoterapeuter, der er medlem af Dansk Psykoterapeutforening.
Psykologen tager også udgangspunkt i samtalen, men er uddannet til at vurdere og stille en diagnose på psykiske sygdomme.
Psykologen har en universitetsuddannelse i psykologi og eventuelt specialer inden for én eller flere psykologiske retninger. Vægten i psykologuddannelsen er overvejende på psykologiske teorier og metoder. Selve uddannelsen til psykolog indeholder ikke et krav om egenterapi. En psykolog kan videreuddanne sig til specialist i psykoterapi.
Så alt afhængig af, hvad du har brug for hjælp til, kan det være en rigtig god idé at undersøge, om det er en psykolog eller en psykoterapeut, der er det rigtige valg for dig.
Det siger andre om mig
- "Jeg synes, det har været virkelig dejligt at få tingene sat i perspektiv og få nogle ord til nogle af de svære samtaler, jeg har været nødt til at tage på det sidste. Jeg føler, jeg har fået noget indre styrke på en måde, og det er jeg meget taknemmelig over. Jeg kommer helt sikkert igen."
- "Du ved hvad du laver og kan dit fag. Vi er meget imponeret, og vil til enhver tid anbefale dig."
- "Det har givet os en hverdag mere i flow, og det har været mere frit, fordi vi faktisk får nogle voksne samtaler pga. den nye måde at gøre det på."
- "Vi har lært om os selv og hinanden og er blevet mere bevidste om vores strategier/vaner i livet, som ikke har fungeret. Vi har lært hvordan vi kan have og skabe en god kommunikation, uden at vore tidligere oplevelser/strategier spænder ben for os, så konflikterne ligger uforløst. Vi kan bruge det i mange andre sammenhænge også og resten af livet."
- "Tak for et godt og veltilrettelagt program på kurset. Og tak for din åbne og fleksible måde at inddrage og anerkende vores forskellige refleksioner og input - på trods af vores meget forskellige baggrunde og erfaringer."
- "1000 tak for en super inspirende temadag, der virkelig har sat gang i mange tanker og dialoger. Du er en fantastisk oplægsholder."
- "Jeg har kunnet stole 110 procent på dig, og jeg har vidst, at uanset hvad jeg sagde, blev jeg ikke dømt på det. Jeg vidste også, at hvis jeg kom med en problemstilling, ville du hjælpe mig med at bearbejde den."
- "Jeg tænker tit på vores terapier, og hvad du har lært mig og bruger det i forskellige situationer."
- "Susanne du er et fantastisk menneske - jeg har aldrig i mit liv mødt en som dig! Jeg havde nær givet op på at få det bedre, indtil jeg kom ned til dig. Du har reddet mit liv, jeg kan aldrig takke dig nok, og jeg vil for evigt være din største fortaler for det, du laver. Med alt den terapi, jeg har prøvet igennem mit kaotiske liv, er der aldrig noget, der har virket udover din. Du arbejder ikke kun i hovedet på folk, men også med kroppen. Du har en særlig forståelse for, at traumer også ligger i kroppen - ikke kun i hovedet. Du forstår, man kan reagere på forskellige måder - både i hovedet og kroppen. Du accepterer folk, som de kommer til dig, og hjælper dem videre. Tak! Aldrig hold op med at gøre, hvad du gør - du gør det på den helt rigtige måde."
- "Det er som om, det er lidt lettere at sætte ord på det hele, når du starter med at hjælpe mig med at få ro på kroppen"
- ”Jeg er blevet meget klogere nu – tusind tak. Det er helt utroligt, så meget man får ud af 60 minutter."
- "Jeg har anbefalet dig til rigtig mange i min egen omgangskreds (udsatte unge)."
- "I normal terapi får man ikke nogle svar eller hjælpemidler, men det gør man her."
- "Den øvelse var virkelig effektfuld - jeg får noget med mig hver gang - det er faktisk vildt!"
- "Hvor var det vildt at være ved dig. Jeg tænker meget på din visualisering til slut. Den er stærk og har gjort kæmpe indtryk - du er fantastisk Susanne "
CV - uddannelser og kurser
- Psykoterapeut MPF, Systemisk Institut for Familieterapi (SIF), juni 2024
- Forskningsmetoder i psykoterapeutisk praksis, maj 2024
- Integrativ traumeuddannelse, nov. 2023
- Dyreassisteret terapi, Aalborg Universitet, 2020
- Certificeret sorgvejleder, nov. 2019
- Kognitiv terapi og metode, juni 2019
- Stresshåndtering og taknemmelighed
- Symposium on culturel, existential and phenomnological dimensions of bereavement
- Introduction to Complicated Grief Therapy, Det Nationale Sorgcenter
- Sorggruppelederuddannelse for børn, Kræftens Bekæmpelse
- Den strukturerede krisesamtale
- Spædbarnsdød og familier i sorg
- Dyrlæge, cand.med.vet., okt. 2007, Københavns universitet
